怎样瘦大腿（大腿减肥方法妙招）

1.适当运动。爬楼梯、散步、跳绳等有氧运动。经常增加腿部的力量，消耗腿部的脂肪，制定自己的锻炼计划，坚持锻炼。

2.饮食控制。少吃高热量食物，经常吃蔬菜、水果等低热量食物，多吃含蛋白质的食物。不要吃甜食或油炸食品。

3.理疗。可以做针灸、按摩等活动促进血液循环，增加血液循环速度，促进热量消耗。