仰卧起坐能不能瘦肚子（仰卧起坐瘦肚子效果明显吗）

1.仰卧起坐一直是比较有效的方法之一。

2.能有效减少胃部多余的脂肪，但做仰卧起坐时，每次时间不宜少于150次，否则达不到减胃的效果。做这个运动的好处是可以加强腹肌，使之更强壮，对背部有很好的支撑作用。每天做仰卧起坐可以消耗腹部脂肪。