红糖酸奶减肥法

1.具体的方法是直接代替正餐作为主食，看个人情况，一天一两次。

2.红糖酸奶成功的关键是将红糖和酸奶混合在一起，通常是按照红糖和酸奶的1: 2的比例。红糖不宜过多，过多会增加身体的热量，酸奶不宜过多，过多会导致体内酸代谢失衡，不利于。只有合理搭配，才能比较终达到的效果。况且红糖和酸奶的组合有特定的饮用时间，饭后半小时才能吃。