内酯豆腐和鸡蛋怎样做减肥餐

1.金针菇切好，洗净铺在盘子底部！加1.5倍温水打散鸡蛋！

2.内酯豆腐切成小块，鸡胸肉切成小块，花菜用开水烫成小块，依次放入盘中，倒入蛋液，用开水盖好，放入蒸锅蒸10分钟。如果你用保鲜膜盖住它们，用牙签扎几个洞。如果你用生虾，加入它们，蒸三分钟。我用煮熟的虾直接蒸。

3.出锅的时候放点酱油和一点蚝油。真香！