肚子脂肪太厚的减肥方法（肚子脂肪太厚减肥怎样减）

1.跑步：跑步是减少体脂的有氧运动，所以也可以减少腹部脂肪。但是跑步前后要注意拉伸。

2.跳绳：跳绳也是一种有氧减脂运动，可以帮助你减掉肚子上的脂肪。一天跳1000次，会有意想不到的结果。

3.仰卧起坐：仰卧起坐是一项专门针对腹部的运动。每天做仰卧起坐会消耗你腹部的大量脂肪。

4.平板支撑：如果想减掉肚子上的脂肪，可以试试平板支撑。将胃部的肌肉挤压在一起可以加速其脂肪燃烧。