有什么好办法（夏天减肥方法）

1.夏天，建议在饮食和运动上下功夫，不要吃太多含糖和脂肪过多的食物，比如米饭和面包。

2.你也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如黄瓜、西红柿、胡萝卜、苹果、猕猴桃、菠萝等。晚上八点以后不要吃东西。同时可以慢跑、快走、打球、跳绳、参加瑜伽、游泳。