快速瘦腿小窍门（瘦腿小技巧）

1、简单运动瘦腿。大家可以每天早起几分钟，在宿舍阳台上做简单的瘦腿运动。比如抬腿运动和深蹲运动各做两分钟，每天都要做，这样可以在少量时间内促进大腿和小腿脂肪的燃烧，达到减轻腿部重量的效果。

2.椅子上的瘦腿。作为学生党，我大部分时间都是坐在教室或者宿舍里。与其坐在椅子上堆积腿上的脂肪，不如做一个简单的腿部按摩运动，放松并适当锻炼腿部肌肉。可以用双手轻敲腿部两侧二十次，促进腿部脂肪的燃烧，使腿部线条更加紧致。同时还可以用拳头敲打大腿内外侧肌肉，也使腿部肌肉充分活动。坚持久了，可以充分利用闲暇时间，腿可以更紧，更长，更漂亮。