月经期可以减肥吗

1、经期可以，但应注意的方法应适当，以免引起月经量的变化和月经时间的延长，影响正常的月经规律和损害健康。

2.所谓生理期，是将按生理周期分为四个时期，即月经后1-7天称为福利期，月经后7-14天称为超速期，月经后14-21天称为快期，月经后21-28天称为慢期。

3.在期间，可以放慢节食计划，适量运动补充铁和富含纤维的食物，如菠菜、鱼和葡萄。