小腿肉怎样减（小腿肉减肥方法）

1.不停的跳动：肌肉发达的小腿上的肉很结实，好像已经减少了。这么浓的肉怎么减？其实我们可以不断的跳动，从膝盖到脚踝，从前面到后面，让强壮的肌肉分散再减少，让我们变瘦。

2.搓丝瓜：可以在家自己按摩，因为整个小腿面积比较大，我们也可以用丝瓜来完成。拿一根手掌那么大的丝瓜，横握在手里，然后沿着整个小腿上下方向，前后反复揉搓，就可以瘦小腿了！

3.脚踏实地做家务：每天都在做家务。其实做家务是锻炼身体的好机会。如果我们想瘦腿，我们可以在做家务的时候把脚抬起来，用脚尖着地。虽然有点硬，但是我们的小腿是拉伸和锻炼的，为它们的变瘦奠定了基础。