可以怎样进行减肥（14岁减肥最快的方法）

1.多运动，少吃。的主要途径是通过运动，少用。通过运动不仅可以起到燃烧**的作用，还可以增强我们身体的。通过运动也可以让我们的身体健康，起到的作用。

2.早上喝蜂蜜水，每天起床后喝一杯蜂蜜水，有助于我们的新陈代谢，也有助于我们。

3.早餐必不可少。在的过程中，要知道早餐是每天必不可少的。我们可以尝试只吃一根香蕉，因为在香蕉中，它所含的热量可以填饱肚子，但并不是说只在早上吃香蕉就可以，香蕉不能空腹吃。所以建议吃香蕉的时候可以加一个鸡蛋或者一杯牛奶。

4.午餐尽量多吃，午餐时间一定要多吃，这样才能减少我们下午的食量。相信很多的人都知道，晚餐比较好吃一顿餐，晚餐是的比较佳时间。