如何瘦腿（瘦腿减肥简单方法）

1、按摩瘦腿：

直接按摩腿部穴位，可以促进腿部的血液循环和淋巴系统循环，从而加快新陈代谢速度，帮助排出体内毒素，进而消除腿部水肿。此外，腿部按摩也能有效调节分泌。

2.休息时抬起双腿：

睡前(或午休时)可以把腿抬高15-20分钟，比如在腿下垫一个高枕或其他东西，可以加速血液回流，缓解静脉压力，缓解孕期水肿。在办公室工作的时候，可以在桌子下面放一个凳子或者一摞书，把腿放在上面。

3.锻炼：

平时运动，不要太舒服，可以有效消除水肿。吃完饭可以出去走走，或者跑步，做一系列的运动，对身心都有好处，可以。也可以去健身房。