怎样能够瘦腿（在家瘦腿减肥方法）

1.双腿并拢，双手放在臀部，慢慢踮起脚尖，脚跟离地，膝盖伸直，到极限时迅速放下脚跟，但不要完全落地。做2组，每组20划，可以增强小腿肌肉力量，美化小腿线条。小贴士：比较好是袖手旁观楼梯。

2.坐在椅子上，双脚着地，双腿弯曲，左脚放在右腿上，顺时针转动30-50次，逆时针转动30-50次，然后换右脚。