南瓜炖牛奶需要哪些材料（南瓜炖牛奶减肥方法）

1.配料：半个南瓜，牛奶250克，盐一把，无盐奶油10克，肉桂粉适量。

2.制作步骤：用清水反复冲洗南瓜，去籽，用皮切成小块。将切碎的南瓜块放入锅中，加入牛奶和一撮盐，大火，加入奶油，直到沸腾。关小火不盖盖子，继续焖20分钟，南瓜软粘的时候关火。分碗，撒上肉桂粉，即可食用。