懒人瘦肚子的方法（懒人如何瘦肚子）

1.首先，病人应该控制饮食，每餐吃七到八份。油性、高脂、高糖食物应少吃，适当时多吃水果蔬菜，或混入粗粮，增加膳食纤维的摄入，增加饱腹感，延长时间，促进体内代谢产物的排泄。

2.每天适当运动，促进新陈代谢，消耗过多能量，减少脂肪生成。