瘦肚子的方法（肚子太大怎样瘦肚子）

1.多吃富含膳食纤维的食物，加速肠道蠕动，缓解便*，有利于瘦腹。

2.蒸出来的蔬菜更容易，在肠道占据的空间也更少，对瘦腹有好处。

3.养成饭后靠墙站立的习惯，提高易得体质，是难得的辅助瘦*运动。

4.少吃高淀粉食物。通过减少高淀粉食物，可以有效减少糖原和水分的储存，从而起到瘦*小腹的作用。

5.消除腹胀，多喝水，促进新陈代谢。

6.多吃香蕉、苹果等水果，帮助身体流失过多水分，从而达到瘦*小腹的作用。