减肚子的最佳方法（小肚腩的减肥方法）

1.按摩。改善腹部脂肪，加按摩膏后揉捏为佳。按摩可以提高皮肤温度，消耗大量身体能量，促进胃肠蠕动，减少肠道对营养物质的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。比较适合因暴饮暴食导致腹部肥胖的人群。

2.具体来说，以肚脐为中心，在腹部划一个问号，沿着问号按摩，先在右侧，再在左侧，每次按摩30-50次，每天一次。