俯卧撑减掉肚子赘肉方法（俯卧撑瘦肚子技巧）

1.俯卧撑是一种很好的锻炼。锻炼只是一个快速的跳跃。用不了多久。1分钟内就好了。

2.手和手指向前，手臂的宽度要略大于身体的宽度。第一次做可能比较难。万事开头难，慢慢就好了。

3.做俯卧撑的时候记住一件事，尽量一口气多做，这样锻炼的效果会更好。接下来就是每天坚持。一天暴露在寒冷中十天是比较可怕的。来吧。