怎样在减肥后收紧皮肤（减肥后怎样收紧皮肤）

1.正确进行有氧训练。过度的有氧训练不仅会减脂，还会造成肌肉流失，导致皮肤松弛。如果你正在做大量的有氧训练，你必须确保你的身体有足够的营养。

2.加强拉伸训练。可以尝试瑜伽等运动拉伸身体，锻炼肌肉，让肌肉填充原有的脂肪空间，紧致肌肤。

3.保持水分。运动的同时多喝水，让皮肤健康、柔嫩、有弹性。

4.补充维生素c，维生素c可以保护免受紫外线伤害，中和自由基，帮助合成胶原蛋白，改善皮肤皱纹和松弛。当然，维生素c可以通过多吃富含vc的蔬菜水果来补充。

5.经常按摩。每天洗澡后，用乳液按摩身体会让皮肤变好。