瘦腿的自然方法

1.游泳。游泳可以，瘦腿。如果你连续一周每天坚持游泳30分钟，你可以减掉一磅。

2.蹲下。蹲着可以锻炼腿部、大腿和臀部的肌肉。每天可以做100个深蹲，还可以长时间瘦腿。

3.骑自行车。骑自行车是一种有氧运动，可以修复腿部曲线。每天坚持骑行一小时，一个月后腿部会有细致的变化。

4.跑步。跑步也可以修复腿部曲线。你可以选择在公园、山野森林等地方跑步，几周后你就会看到效果。