胖子怎样减肥（胖子减肥的妙招）

1.每天吃一三个奇怪的水果。

2.早餐吃一个奇怪的水果，喝一杯水。

3.如果你觉得不饱，简单的豆浆或酸奶早餐就可以了。

4.如果午饭前饿了，可以吃一点黑糖或黑巧克力，或者来一碗低热量的蔬菜汤。

5.吃八顿丰盛的午餐。

6.用异国水果代替甜点。饿了可以吃一个。

7.晚餐应该越来越少越来越早(睡前三小时内吃完)。