可以怎样进行减肥（怎样才能瘦下来呢）

1.控制饮食，严格限制脂肪的摄入，因为过量摄入动物脂肪会使你发胖。如果是胖子，一定要少吃动物脂肪，这样才能让自己更健康。

2.一定要多吃蔬菜，吃饭的时候要增加蔬菜的摄入量。这样既能增加饱腹感，又能增加维生素。两全其美不是好办法吗？

3.通过运动来消耗脂肪，如博比运动、瑜伽、运动、慢跑等。