如何走路减肥（走路减肚子的正确方法）

1.快走比走路便宜5倍。换句话说，如果你一周快走三次。每次r不长，15 ~ 30分钟，远不如一周走两次，一次踩进一两个小时可以减腹，即使两种方法消耗的总热值相同。

2.这种快速行走，八周可以给你将近10kg。除了减少小腹的白肉，点燃臀部和腿部的体脂也增加了3倍，整体重量减少了4倍。