瘦臀方法（怎样瘦臀）

1.锻炼是比较健康的方法。每天晚饭后可以出去小跑，然后散步，因为跑步可以消耗脂肪，达到很好的减臀效果。跑累了再去散散步，坚持久了可以达到很好的效果。

2.此外，你可以选择步行或骑自行车，因为这是训练大腿和臀部肌肉的比较佳运动。游泳也是一种可以达到修身养性、减臀效果的健身活动，运动可以很好的消耗脂肪和臀部的脂肪。以上所有运动都能达到瘦臀的目的。关键是要有毅力，每天锻炼。