瘦子做仰卧起坐方法（瘦子如何做仰卧起坐）

1.仰卧起坐的正确做法：在做仰卧起坐之前，为了避免肌肉拉伤，需要先做热身运动。然后把手放在耳朵两侧。当你站起来的时候，双手放在膝盖上。比较后，稳住身体，弯曲2-3秒，然后慢慢回到起始位置，配合吸气。

2.仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，双腿并拢，双手抬起，利用腹部肌肉收缩，双臂向前摆动，迅速成为坐姿。上半身继续向前弯曲，手触脚，低头；然后回到坐姿，如此不断。