有什么长胖的技巧（让瘦子长胖的方法）

1.平时可以多吃一些健胃消食的东西，比如山楂片、苹果醋和辅助物的作用。

2、经常运动，运动能促进胃肠吸收功能。

3.坚持规律饮食，慢慢吃，一天吃三四顿饭。

4、不抽烟，喝酒一定要少量适量。

5.一定要吃干净的食物，防止腹泻。