荞麦面的营养价值（荞麦面减肥吗）

1.荞麦面并不能真正。荞麦是一种全谷物食品，富含膳食纤维、淀粉、微量元素和必需氨基酸赖氨酸。荞麦面条除了营养全面之外，还含有黄酮类化合物，不仅营养全面，还具有一定的保*作用。适量食用有益健康，时也可作为主食。

2.如果想，应该选择粗粮和面粉作为主食，少吃精米和面粉。要减少摄入，增加消耗，纠正不良习惯，通常可以成功。期间要适当减少主食的摄入，选择少油少糖的清淡食物。