用什么方法可以减掉小腿肚（腿肚减肥最快的方法）

1.首先检查小腿肌肉是松弛还是紧绷。如果肌肉紧绷，会更加困难。可以偶尔做个spa，在水桶里放上温水，直到水位低于小腿，再加精油和浴盐。将小腿浸泡在水中约15分钟。按摩小腿，帮助。

2.上下楼梯是瘦腿的比较好方法之一。重心落在脚底。另外，高抬腿运动也是瘦腿的好方法。腿抬得越高，腿脂肪燃烧得越快。

3.一定要多喝水，每天至少6杯。开水有助于减少饥饿感，洗掉多余脂肪，保持新陈代谢顺畅。