为你支一招（怎样减肥不反弹）

1.不反弹的主要方法是做好饮食控制，同时加强锻炼。

2.饮食需要尽可能多样化，但尽量不要吃太油腻的食物，主要是控制饮食的总热量和饮食的总量。

3.每天适当运动，比如慢走或者慢跑，跳绳或者打球。