最安全最快的懒人减肥

1.对于懒人来说，在的方法中，坚持良好的饮食习惯是非常重要的。很多患者在的时候就瘦了，可能和自己的方式有关。

2.首先是饮食控制，前期可能会好一些，主食、蔬菜、肉类、鸡蛋、牛奶的量相对均衡，但没有长期坚持，可能会出现反弹。

3.可能和自己的运动有关。运动习惯以无氧运动为主。前期能坚持好运动，后期坚持不好，所以会有反弹。