怎样合理减肥（减肥什么方法好呀）

1.比较好的方法是通过适当的饮食控制减少体脂的积累，通过脾胃功能增加体脂的消耗，并随着增加体育锻炼进行调整。因为肥胖，主要是因为慢新陈代谢慢或者脾胃虚弱，**。

2.要养成良好的心态，要知道是一个循序渐进的过程。同时要去定期检查，排除病理性肥胖的可能。