这三种水果吃了对皮肤好（什么水果对皮肤好）

1.猕猴桃对皮肤有益，富含维生素c，可以干扰黑色素的生成，防止色素沉着，保持皮肤白皙，有助于消除皮肤上的雀。

2.草莓也是一种很好的美容水果。一颗草莓含有每日摄入维生素c的130%，能促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性。维生素越多，皱纹越少。相反，维生素越少，皮肤就会越干越皱。

3.苹果含糖量高，含有果胶，有助于肠道蠕动，加快过程。它含有大量的苹果酸，有助于身体脂肪的分解，有助于美容。