经常喝牛奶能不能改善皮肤（喝纯牛奶对皮肤有好处不）

1.喝纯牛奶对皮肤有好处。

2.喝纯牛奶对皮肤有好处。牛奶可以滋润皮肤，经常饮用可以使皮肤白皙光滑，增加弹性；基于酶的作用，牛奶还具有抗炎、消肿、软化和紧致皮肤的作用。

3.牛奶不应与酸性水果和果汁一起食用：在喝牛奶时或刚喝完牛奶时，不要吃橘子等酸性水果和果汁。牛奶中的蛋白质和酸性水果中的果酸容易凝结，会影响人体对牛奶的和吸收。喝完牛奶后，至少一小时后吃酸性水果或果汁，如橘子。