牛奶对皮肤的好处（喝牛奶皮肤会变好吗）

1.喝牛奶会让你的皮肤变得更好。

2.牛奶对皮肤的好处：美白肌肤：牛奶含有维生素c，可以减少黑色素的合成，从而美白肌肤。所以，美白是喝牛奶的一个普遍好处。

3.延缓皮肤衰老：牛奶含有维生素e、锌、硒，这些物质都有很好的作用，从而延缓皮肤衰老。

4、减轻皮肤炎症：牛奶含有b族维生素，主要是维生素b1、维生素b2和烟酸。这些b族维生素可以预防皮肤炎症，所以喝牛奶可以减少皮肤炎症的发生。

5.祛*：牛奶含有乳酸，有一定的祛*效果。建议将牛奶和面粉混合均匀，涂抹在有痘痘的地方，可以起到祛*的作用。

6.软化皮肤：对于皮肤粗糙的女性朋友，可以用牛奶洗脸或洗澡，可以软化皮肤，消除角质，从而使皮肤柔嫩光滑。

7.保湿：牛奶富含蛋白质，蛋白质是皮肤的主要成分，可以锁住水分，从而起到更好的保湿作用。