健腹轮哪个牌子的更好

第一名、赫朗(永康市舒健工贸有限公司)

第二名、ad rocket(杭州泽诺贸易有限公司)

第三名、良芳(永康市良芳贸易有限公司)

第四名、多德士(永康市多世贸易有限公司)

第五名、ty/天扬(永康市天扬贸易有限公司)

第六名、索维尔(永康市索维贸易有限公司)

第七名、秀时刻(永康市浩克工贸有限公司)

第八名、侨丰(永康市恒英贸易有限公司)

第九名、calliven(金华市体育用品有限公司)

第十名、adking艾得凯(永康市傲林及贸易有限公司)

品牌产品选购知识

问携首腹肌轮健腹轮质量怎么样

按性价比来说，质量不是很好。我同学买了一个48质量的和第一个腹肌轮质量一样的

问健腹轮为什么腰疼

1.过度运动强度

腰部力量在推动腹轮的过程中是不可缺少的，过度的运动强度可能会导致腰部肌肉疲劳或拉伤，从而导致背部疼痛。

第二名、锻炼姿势不正确

使用健腹轮时，背部向下凹陷，臀部撅起。如果长时间使用这种姿势，会对腰部造成很大的冲击，从而造成伤害和疼痛。

第三名、腹部力量不足

如果腹部力量不足，尤其是腹直肌，运动时不能收紧腹部，伸直躯干，臀部会下垂，使腰部弯曲，从而腰部承受很大压力，带来疼痛。

问健腹轮有危害吗

腹肌轮锻炼的意义在于核心肌肉群共同收紧，稳定脊柱，保持中立位！一旦你在运动中发现脊柱有问题，说明你做错了！比较常见的一种就是腰椎过伸！脊柱过度拉伸(过伸)导致下背部塌陷，前核心几乎不发力，反而变得离心收缩，产生很多不必要的力。腰椎过伸会导致椎间盘向相反方向挤压突出，造成腰椎损伤。久而久之，你的腰椎就会不堪重负！

所以！要特别注意保证脊柱处于中立位置(不要弯曲，不要过度拉伸)，在正确的脊柱排列下收紧核心肌肉(腹肌收紧，臀部夹紧)，稳定脊柱！

对于初学者，或者核心力量不足的人，建议采用跪姿，不需要滚得太远！一旦超出能力范围，姿势就会有问题！也可以用其他类似的方法降低训练难度！例如倾斜的板支撑件、板支撑件，

只要动作正确，腹肌轮训练真的可以帮助你提高核心力量，保护腰椎！

问凯速腹肌轮健腹轮与ka05价格相差这么大，材质有什么区别吗

好用，几乎每天都练，腹部比以前紧了一点，除了车轮轴芯两端有少量粉，其他质量问题都没有

问练健腹轮会伤腰吗

正确的腹轮运动对腰部的伤害不大，但是错误的腹轮运动对腰部的伤害很大，然后就会出现腰疼这样的情况。

为什么腹轮有背痛

运动强度太高

腰部力量在推动腹轮的过程中是不可缺少的，过度的运动强度可能会导致腰部肌肉疲劳或拉伤，从而导致背部疼痛。

运动姿势不正确

使用健腹轮时，背部向下凹陷，臀部撅起。如果长时间使用这种姿势，会对腰部造成很大的冲击，从而造成伤害和疼痛。

腹部力量不足

如果腹部力量不足，尤其是腹直肌，运动时不能收紧腹部，伸直躯干，臀部会下垂，使腰部弯曲，从而腰部承受很大压力，带来疼痛。

问健腹轮锻炼如何防止伤腰

1.保证姿势的正确性

使用腹轮时，手臂应呈伸直状态，背部略弯曲，或至少背部呈伸直状态，臀部不应撅起，腹部应收紧。

第二名、运动前热身

使用腹轮前做好热身运动，不仅可以增强锻炼效果，还可以起到预防运动损伤的作用。

第三名、加强腰腹力量

如果腰腹力量较弱，比较好在使用健腹轮前通过做仰卧起坐、翻身等动作来加强腰腹力量，以免使用健腹轮时伤及腰部。

第四名、循序渐进

不要一开始就要求自己能锻炼几十个腹轮，要从小强度开始。对于刚用过腹轮的人来说，比较好是采用面对面，循序渐进的跪操。