什么食物常吃能让牙齿变白

编辑:红叶 发布时间:2021-08-03 21:41:29

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第一名、芹菜

纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗*效果。

第二名、芭乐/香蕉

热带水果含高维c可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

第三名、乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利*活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

第四名、无糖口香糖

可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。

第五名、薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。

第六名、

适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让*得到养分,借机作怪而损害牙齿。

第七名、绿茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素煟悖幔簦澹悖瑁椋睿螅犇芗跎僭诳谇恢造成蛀牙的变形链球,同时可除去难闻口气。

第八名、洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗*成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球。

第九名、香菇

所含的香菇多醣体煟欤澹睿簦椋睿幔睿牽梢砸种瓶谥械南妇制造牙。

第十名、芥末

内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球繁殖。

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