哪些蔬菜水果常吃能美容

现在很多的mm都知道吃蔬菜也能美容了，但是仅仅只是知道这些蔬菜的一部分。，我们就来为大家盘点一下十大能美容的蔬菜水果吧~

1丝瓜：丝瓜中含有瓜氨酸和大量的维生素，能促进皮肤的新陈代谢，具有增强皮肤防御能力，调节皮肤水分，洁白皮肤，舒展皱纹，祛除雀，治*皮炎等。

2刺梨：刺梨中含有丰富的物质，除有护肤和美发作用外，还可消除色素沉积，治*雀、妊娠、粉刺。

3番茄：番茄中有一种特殊成分——番茄素和丰富的蛋白质、脂肪、烟酸、苹果脱氢酶、果腔溶解酶、多种维生素及钙、磷、锌、铁等矿物质，不但能增强人体抵抗力，促进伤口愈合，还有祛除痕、抗皮肤老化、健肤美容作用。

4冬瓜：冬瓜无脂、低钠、、能阻止糖类转化成脂肪，减少水存留，消除皮下脂肪，是、的理想食品。

5红薯：红薯中含有大量胶原和粘多糖物质，不但有保持人体动脉血管弹性和关节润滑的作用，而且可预防血管系统的脂肪沉积，防止动脉粥样硬化，减少皮下脂肪，避免人体过度发胖。

6土豆：土豆中含有维生素h，维生素h可以促进皮肤生长，保持皮肤光泽，防止皮炎的产生。

7花生：花生中含有丰富的钙、钠、钾、镁等物质，可改变血液的酸性状态，有消酒刺的作用，对防止酒糟鼻有。花生油脂80%为不饱和脂肪酸，所含甾醇可使皮肤润洁细嫩。脂溶性维生素k、卵磷脂、脑磷脂可延缓脑功能衰退，降低胆固醇。

8西瓜：西瓜中含有大量的水分，爪氨酸，苹果酸，磷酸等多种氨基酸，糖类，矿物质和维生素等营养物质，容易被肌肤吸收，从而让你的肌肤变得滋润营养，既能又可美白。

9梅子：有去角质的。2-3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期，食用或涂撩都有效果。洗澡时，拿泡好的酒小心地边撩肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

10莲藕：含有丰富的维生素c及矿物质，具有效果，其止血作用更为人所熟知。比较近更证明了莲藕有益于心脏，同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中加入30克的莲藕。

品牌产品选购知识

问海尔对开门冰箱冷藏室调到9度 蔬菜水果都结冰了 是什么问题

我家7度没有冰。你打电话给海尔客服，让他们帮你上门。

问请问小米健康秤称小东西准吗蔬菜水果之类的

100g可以说，就是要先增亮再称重

小于100克或0.1千克将不会显示

问小熊碎肉机可以用来做辅食吗蔬菜水果什么的都能打成泥吗

虽然可以破，但不能当辅食。因为辅食的量很小，熊肉粉碎机需要很多才能打碎，但是少量根本破不了。辅食吧比较适合。

问美的碎肉机打蔬菜水果汁需要另外煮一下吗

需要分什么菜，菠菜需要，芹菜、苦瓜、胡萝卜、黄瓜不需要，需要加点水

问苏泊尔碎肉机可以打蔬菜水果肉虾吗打的时候可以不用加水吗

用久了感觉很方便。水果，鸡胸肉，虾，蔬菜都可以打得很细。

问美的碎肉机请问怎么样蔬菜水果榨汁效果好吗

嗯，如果你用它来打像西瓜这样没有果肉的东西是可以的。如果是苹果，梨很难受。基本上都是渣渣。漂亮的绞肉机加热不了，打不过豆浆！用途有限！