什么食物能改善脾虚

编辑:红叶 发布时间:2021-07-30 16:41:50

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第一名、番薯。

俗称甘薯、山芋、红薯。性平,味甘,有补脾和血、益*通便的作用。随息居饮食谱中说:“煮食补脾胃,益*力,御风寒,益颜色。”纲目拾遗认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。

第二名、薏苡仁

味甘淡,属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。

第三名、粳米

又被称为“大米”。性平味甘,对于脾胃以及肌肉的保*都具有益处。可以用来治*、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。

推荐:粳米粥。

粳米50克,葡萄于10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。

第四名、小麦

小麦属于性凉味甘的五谷类食物。具有健心护肾、止渴的。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状。

第五名、芝麻油

芝麻油性凉味甘,能够润滑肠道、预防大便干结、帮助身体、治*食积腹痛、溃疡等症

第六名、糯米

糯米又被称作“江米”,性质温和,味甘,适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治*便溏和腹泻等。

第七名、大枣。

性温,味曾,有补脾胃、益*血的作用。早在两干多年前的神农本草经中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人,比较宜经常服用大枣。

健脾也可用山、白术、意米、土豆、白扁豆、红薯等,通常是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、婉肉、单煮均可,如果放一点荷叶,效果会更好。

品牌产品选购知识

小孩脾虚可以吃糯米吗

第一名、因为糯米比较粘,1岁以下的孩子很可能会把元宵节贴在食道上,堵塞呼吸道,所以比较好不要给1岁以下的宝宝吃糯米。

第二名、1-2岁的孩子可以吃糯米,但要注意量。儿童功能较弱,吞咽反射尚未发育,建议少量喂养。

第三名、患有呼吸道病的儿童应尽量避免吃糯米,以免加重病情。

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