什么食物清肺效果好

第一名、雪梨

食物简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素b1、b2.c、胡萝卜素等微量元素。

清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养。雪梨水份大，性略寒，可以生津润*、化痰。

清肺指数：★★★★★

健康tips：清肺梨：把雪梨内部掏空，放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟，待稍冷却后加入蜂蜜。

第二名、银耳

食物简介：真类银耳科银耳属植物，有“中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补。

清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益*清肠的作用。

清肺指数：★★★★★

健康tips：银耳粥：先将银耳泡发，去根切碎，待煮米粥开锅后加入，煮二十分钟左右，处于半融化的粘腻状态比较好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。

第三名、蜂蜜

食物简介：蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。

清肺原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体比较易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养、润*、之。

清肺指数：★★★★☆

健康tips：温凉水服才能。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温凉水冲开，空腹饮用，不仅能润肺，还能养颜。

第四名、山

食物简介：多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。

清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保*作用，补脾养胃、补肺益肾。

清肺指数：★★★★

健康tips：山薏米粥。将健脾祛湿的薏米与补肺滋精的山各50克，每日煮粥喝，对男女均有补肺的功能，但又彼此平衡掉了薏米的寒和山的粘腻。

第五名、百合

食物简介：多年生草本球根植物，除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素b1.b2.c等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。

清肺原理：这些生物碱成分不仅具有良好的营养滋补之功，还具有养心安*，润肺止咳的，对病后虚弱的人非常有益。

清肺指数：★★★★

健康tips：百合银耳粥：注意要选用新鲜百合而非干的，这样的清肺效果比较佳。百合30克、银耳20克、粳米50克煮熟后即可食用。

第六名、豆浆

食物简介：是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。营养非常丰富，不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。

清肺原理：含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素b1.b2和烟酸以及铁、钙等矿物质，除了易吸收，所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。

清肺指数：★★★★

健康tips：一定要在100℃煮沸后再喝，以防止中毒。不要空腹喝，不要装于保温瓶内，不要一次喝过量，也不要与物同服。

第七名、白萝卜

食物简介：根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。生食熟食均可，略带辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素c、莱菔甙等。

清肺原理：白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进，增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性凉，入肺胃经。

清肺指数：★★★☆

健康tips：奶汤炖萝卜汤：在葱姜加清水后，将稍炸过的萝卜块和牛奶放入同炖，烂后放盐即可，既滋补又清肺。

第八名、柚子

食物简介：芸香科植物柚的成熟果实，含有糖类、维生素b1、维生素b2、维生素c、维生素p、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。

清肺原理：性味甘寒，含有非常丰富的维生素c以及类胰岛素等成分，能健胃、润肺、补*、清肠、利便。

清肺指数：★★★☆

健康tips：直接食用或做成柚子茶。柚子性寒，所以直接食用时不能过量，2到3块即可。柚子茶是以更健脾消食、散寒燥湿的柚子皮混合柚子肉慢炖而成，放凉后加入冰糖，存入冰箱，每天以温凉水冲服两次。

第九名、莲藕

食物简介：莲肥大的地下茎，微甜而脆，可生食也可做菜.它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入。

清肺原理：熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，润肺。

清肺指数：★★★

健康tips：栗子莲藕汤：将去皮小藕块和处理干净的生栗子入水煮沸后，改中火煲四十分钟，稍冷动后调味服用。

第十名、葡萄

食物简介：落叶藤本植物，比较古老的植物之一。它果色艳丽、汁多味美、营养丰富，果实含糖量达10%~30%，并含有多种微量元素。

清肺原理：其中的果酸有助于，健脾和胃，还有更多有益元素滋养肝肾，润肺精，降火，通肠胃。

清肺指数：★★★

健康tips：生食比较好。由于葡萄籽和葡萄皮具有更好的抗氧化作用，所以强烈建议“全食”，既不吐皮还要嚼籽咽下。

品牌产品选购知识

问金银花可以清肺热吗

说到金银花，很多人经常用它泡水，对咽喉不适和内热有很好的作用。但是很多人不知道。其实也有、润肺降火的。

如果你有肺热，主要有几个原因：病毒、*感染或者长期生活在高温、粉尘环境中。一般症状为口干、口臭、尿黄、咳嗽。如果不及时治*，长期积累会变成大问题。特别是在秋天的旱季，一定要多吃润肺降火的食物。和金银花一起喝是个不错的选择。

金银花，又名金银花。有宜人的花香，花开时香，入时甘寒。常用于治*风热、咽喉不通的丹毒，具有抗*、抗病毒的作用。因为它的花比较初是白色的，长大后变成黄色，所以金银花得名。它具有多种和作用，能有效对抗病原微生物，，，具有、凉血、利咽的。金银花除了使用，还可以美容，效果还挺好的。

当季节变化时，人们容易患伤寒或中暑。这时可以喝金银花茶，金银花茶可以起到降暑、缓解的预防作用。金银花一般可以在店或者超市买到。夏季使用可清肺泻火，缓解咽喉疼痛。若与枸杞、菊花配伍，亦可清肝明目。

问川贝清肺糖浆是中吗

川贝清肺糖浆是纯中制剂，不含化学添加剂，安全可靠，副作用小，适合各类患者服用。川贝清肺糖浆虽然是中成，副作用轻微，但不代表安全，可以随便服用。患者服用前应仔细阅读产品手册。

问莲雾清肺火经期能吃吗

莲雾，一种容易被遗忘的水果。它是桃金娘科蒲桃属的一种热带常绿果树，原产于马来半岛和安达曼群岛，仅在东南亚地区栽培经济。莲雾又称代雾、莲雾、爪哇桃。

莲雾是台湾另一种著名的水果，也被称为北乌、莲乌和爪哇蒲桃。主要分布在宜兰、彰化、台南、屏东等地，莲雾美丽多彩，富含维生素c、蛋白质、脂肪、矿物质等。营养丰富，具有、安*、祛暑的。酸甜的味道让人欲罢不能。包道比较好的莲雾来自比较南端的屏东县。

莲雾四季常青，也是家庭绿化树。该树姿态优美，花期长，香气浓郁，花形优美。结果期长，果实众多，果形美观，钟形，鲜亮醒目，果肉海绵状，略带苹果香气，味甘，清凉爽口，品种有乳白色、青绿色、粉红色、深红色。莲雾性甜而平，含有蛋白质、膳食纤维、糖、维生素b、c等。具有特殊的香味，是一种天然的退烧。因为含有大量水分，在食疗中有解热、、、安*的作用。另外，台湾民间有句话叫吃莲雾清肺火。人们视其为消暑解渴的佳果，习惯于熬冰糖治*干咳无痰或痰难咳。

孩子**的时候，吃莲雾加盐有助的作用，成年人吃的好，有滋养津液，解渴的作用。

此时女性应选择既有利于皮肤美容，又能补气疏肝、调节不良情绪的食物和物，如白菜、柚子、瘦肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、山、薏米、百合、金鼻烟、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、核桃仁、黑木耳、香菇等。

月经期间可能出现食欲不振、腰酸乏力等症状。此时，宜选择既有利于皮肤又有利于美容的食物和物，并有利于通水之旅。

通过了解，我们可以发现，其实女性在经期可以放心地吃莲雾，它可以给我们的身体带来更多的保*。所以女性在经期可以适当吃一些莲雾，注意休息，保证心情愉快。

问川贝清肺糖浆成分有哪些

川贝清肺糖浆中的桔梗味苦、辛、平。归肺经。川贝清肺糖浆中的桔梗具有宣肺利咽、祛痰排脓的作用。川贝清肺糖浆中的桔梗用于咳嗽痰多，胸闷咽痛，声音哑，肺痈脓，疮脓不崩。川贝清肺糖浆里的薄荷辛凉。去肺经、肝经。川贝清肺糖浆中的薄荷具有的作用。清头部，皮渗透的。川贝清肺糖浆中的薄荷用于风热、头痛、目赤、喉炎、口疮、风、麻、胸胁。

川贝清肺糖浆中的地黄味甘、苦、寒。归心、肝、肾经。川贝清肺糖浆中的地黄具有生津、凉血止血的。川贝清肺糖浆中的地黄用于治*因发热、舌红、皮、吐血、鼻出血、咽痛等引起的阴伤。川贝清肺糖浆中的甘草味甜而平。归心、肺、脾、胃经。川贝清肺糖浆中的甘草具有健脾益*、、祛痰止咳、止痛和调和诸的。川贝清肺糖浆中甘草用于脾胃虚弱、神疲乏力、心悸气短、咳嗽痰多、腹部绞痛、四肢疼痛、痈肿疮疡，解除物毒性和毒力。

川贝清肺糖浆含有川贝母，味苦，味甘，微寒。归肺心经。川贝清肺糖浆中的川贝母具有润肺、化痰止咳的。川贝清肺糖浆中的川贝母用于肺热咳嗽、干咳少痰、阴虚咳嗽、咳痰带血。

问牛黄清肺片不良反应有哪些

如果采取以下不良反应，如：四肢容易受凉，对气候变化特别敏感；比一般人苍白，舌红，喜欢喝热饮；即使在炎热的夏天，进入空调房间也会感觉不舒服，需要加件外套才能舒服；血液循环不畅，易受寒冷和潮湿的影响，引起关节、肌肉等组织的病；免疫功能低下，容易，反复不愈；精神萎靡，言行无力；功能下降，夜间易腹泻、水肿、；生殖系统功能下降，女性周期容易推迟，还有很多天，血块等。说明身体是凉的，吃这个牛黄清肺片也是凉的，要停，吃滋补热食。

问川贝清肺糖浆怎么样效果好吗

川贝清肺糖浆主要作用于川贝，川贝味苦，性微寒，属肺经。具有化痰、止咳的作用，可用于治*痰热咳喘，痰黄稠；也是甜的，所以擅长润肺止咳，治肺燥热咳嗽，阴虚燥热、咳嗽乏力等虚证；还具有散结散结的作用，可用于治*痰热蕴结所致的胸闷心烦，以及瘰疬、痰核。枇杷叶苦寒，有降气清肺止咳的作用。可与黄芩、栝楼配伍，清肺化痰，止咳。如果同时痰多，可与川贝母、巴旦杏配伍，加强祛痰作用，因此川贝清肺糖浆具有显著的镇咳祛痰作用。