粗粮加盟哪个品牌好

第一名、燕之坊

燕之坊，粗粮十大品牌之一，安徽燕之坊食品有限公司创立于2001年，是一家专注于五谷杂粮、南北干货和食同源类食材、食品和健康产品领域的专业公司，以“五谷为养，选燕之坊”为品牌核心理念，秉承中国传统中医五谷养生文化，为人们提供健康膳食解决方案。

燕之坊上榜品牌

第二名、北大荒

北大荒，粗粮十大品牌之一，创立于1947年，以粮食生产为主，从事农产品加工/食品/农机/化肥/医/建材制造和等业务的企业。垦区在创造了巨大物质财富的同时，还创造了以“艰苦奋斗、勇于开拓、顾全大局、无私奉献”为主要内涵的北大荒精神，激励着一代又一代北大荒人在建设现代化大农业的伟大征程上开拓前进。

北大荒上榜品牌

第三名、沁州

沁州，粗粮十大品牌之一，山西沁州黄小米(集团)有限公司是以沁州黄小米为基础产业，以小米深加工产品为主导方向，集良种繁育、基地种植、科研开发、产品加工、市场营销于一体的全产业链的省级农业产业化经营龙头企业，山西省优势农产品谷子基地示范企业，全国谷子标准化生产示范区建设实施单位。

沁州上榜品牌

第四名、中粮悠采

中粮悠采，粗粮十大品牌之一，只有特定积温带，才能种出悠采的稻花香。 只有山西吕梁”白头路”核桃仁，才能压榨出悠采核桃油。 必须饱满无暇、大小均匀新鲜，才能入选悠采杂粮家族。 虎林、洮南、漠河、吉安、奈曼旗、阿勒泰…… 这些听来可能陌生的名字，散发出阳光、雪水、新鲜空气、湿润土壤、丰饶原野的气味，传来庄稼拔节、抽穗、灌浆、开花、绽果的声音。

中粮悠采上榜品牌

第五名、神州杂粮

神州杂粮，粗粮十大品牌之一，浏阳河集团旗下杂粮品牌，以生态、绿色、标准化杂粮类产品的种植、研发、仓储、精深加工和销售为主营业务的企业。

神州杂粮上榜品牌

第六名、塞翁福

塞翁福，粗粮十大品牌之一，成立于2021年，集食用、南北干货、炒货、海产品、杂粮制品等的研发、生产、加工、采购、销售于一体的企业。

塞翁福上榜品牌

第七名、老爷岭

老爷岭，粗粮十大品牌之一，吉林老爷岭农业集团有限公司是一家集农副产品种植、研发、生产、销售于一体的现代化农产品加工企业。公司自主经营的品牌“老爷岭”，系列产品包括大米、杂粮、食用油、食用四大类近两百余个产品，国内各大城市均设有“老爷岭”品牌专卖店，在各大连锁超市设有产品展示专柜。在沈阳、广东、上海均设有分公司。

老爷岭上榜品牌

第八名、十月稻田

十月稻田，粗粮十大品牌之一，以优质大米/杂粮加工为主，集种植、科研、收购、储运、生产、销售与一体的全产业链农业产业化重点企业。

十月稻田上榜品牌

第九名、方家铺子

方家铺子，粗粮十大品牌之一，2021年，方家铺子制定“1+n”品牌战略，以母品牌为发展核心，陆续推出“良品堂”、“有机人家”、“本草有方”、“享之味”等子品牌，逐步建立一个覆盖南北干货、粮油米面、健康滋补食材、海味、有机食品、草本养生、休闲零食等领域的无添加食品发展体系。

方家铺子上榜品牌

第十名、盖亚农场

盖亚农场，粗粮十大品牌之一，始创于1997年，大型有机水稻/有机杂粮生产基地，集农肥生产/粮食种植/大米加工销售为一体的企业。

盖亚农场上榜品牌

粗粮有哪些

粗粮主要包括谷物类的糙米、玉米、荞麦、燕麦、黑米等，豆类的红豆、绿豆、黑豆等，薯类的红薯、紫薯、芋头、土豆等。粗粮中含有丰富的纤维素和维生素，纤维素对的肠道有清洁的作用，粗粮中的维生素b1是人体重要的水溶性维生素，参与了人体物质和能量的代谢。怀孕期间，需要均衡膳食，合理分配粗粮和细粮的比例，多吃粗粮，多吃新鲜的蔬菜和水果，定时定量，让胎儿获得均衡的营养，同时适当运动，比如散步、游泳等，控制体重。

品牌产品选购知识

问粗粮如何选择

看体质吃粗粮

肠胃不好的人——小米大黄米糙米

肠胃不好的人要谨慎吃粗粮，食物要“软烂”。很容易粥，根本不会增加系统的负担。小米比较适合煮粥，有健胃和中，益五脏，补虚损的作用，非常适合肠胃不好的人。另外，黄米和糙米也不错。

心脑血管病和糖尿病患者——燕麦

心脑血管病和糖尿病患者应多喝燕麦片。燕麦能有效降低胆固醇和血糖。不过燕麦凉，煮粥的时候建议拌黑米和紫米等温粒。需要提醒的是，超市在购买燕麦片和燕麦片零食时，一定要注意配料表中的燕麦含量。

高患者——玉米

高患者可以多吃玉米和玉米粉制成的主食，这有助于降低。

体质热的人——绿豆荞麦

绿豆味甘、寒，有中和、清凉解渴的作用。荞麦是冷粗粮，这两种食物比较适合热体质。绿豆可以用来煮粥或者做绿豆汤，荞麦可以做成荞麦面条。

容易水肿的人——红豆糯米

去水肿，先推薏仁。薏米的作用可以排出体内多余的水分，消除水肿，同时排出毒素废物。红豆含有促进的钾。所以一起吃是水肿体质的人消肿的唯*法宝。

贫血的人——小米和大豆

小米含铁量突出，补*效果好。大豆也富含铁。小米除了粥，还可以和米饭一起蒸成“二米”。大豆不仅通过磨豆浆来吃，还可以通过煮豆浆来吃，比如萝卜炒大豆，香肠炒大豆。

中青年男性肾——吃黑米

黑米具有滋阴、益*强身、养肝明目的。其营养价值高于普通大米，可保护心血管系统，是一种理想的营养保*食品。黑米有很多吃法。红烧饭和粥是不错的选择。但是黑米不好煮，煮之前要泡一夜。另外，黑米粉蒸馒头更适合中老年人。

问粗粮饼干哪个牌子好

第一名、好吃堆粗粮饼干(十大粗粮饼干品牌，好吃堆)；

第二名、吃粗粮饼干(十大粗粮饼干品牌，好吃)；

第三名、马大姐粗粮饼干(十大粗粮饼干品牌，马大姐)；

第四名、康粗粮饼干(十大粗粮饼干品牌，康)；

第五名、福娃粗粮饼干(十大粗粮饼干品牌，福娃)；

第六名、四郎杂粮饼干(十大杂粮饼干品牌，四郎)；

第七名、华美粗粮饼干(十大粗粮饼干品牌，华美)；

第八名、unitedbiscuits粗粮饼干(十大粗粮饼干品牌，united biscuts)；

第九名、湘南杂粮饼干(十大杂粮饼干品牌，湘南)；

第十名、百味葫芦杂粮饼干(十大杂粮饼干品牌，百味葫芦)。

问粗粮的与作用

粗粮是扁平食物，长期食用粗粮可以避免热的发生。因为人类的大多数病都是温病，比如、痢疾、肝炎、精神病、糖尿病、症、肾炎、风湿、慢性气管炎、疮、高等等。因此，吃粗粮可以避免大多数人类病。

防治心脑血管病的作用。粗粮组织与胆酸盐结合，可减少其肠肝循环，限制胆固醇的产生和吸收，促进其排泄，可预防和辅助治*高、动脉粥样硬化等病。比如果胶与过量的胆固醇结合，促进其排泄，使胆固醇代谢正常，维持心血管系统的健康。

防治糖尿病的作用。粗粮中也含有淀粉，但食用粗粮后，不能引起血糖升高。原因是粗粮的壁不容易被人体破坏。

治*便*的效果。粗粮的组织都含有较多的膳食纤维，能通过新陈代谢产生导泻羟基化合物，促进肠道蠕动，缩短粪便在肠道内的停滞时间，使大便通畅。

。粗粮的膳食纤维可以调节吸收功能，延长食物在胃中的滞留时间，延缓小肠易糖的出现，影响营养物质向肠粘膜的扩散，从而延缓营养物质的吸收。膳食纤维能产生饱腹感，避免过多摄入热能、脂肪和碳水化合物，具有预防和治*肥胖的作用。目前，中国肥胖儿童的数量随着儿童年龄的增长而增加。儿童的肥胖降低了他们的身心能力，成为未来成人病的温床。因此，家庭和幼儿园应该为肥胖儿童提供粗粮作为主食。比如玉米营养价值高，是很好的饱腹感食品，肥胖儿童可以食用。

但是人类一定要有粪便，那么什么样的粪便对人类危害较小呢？吃粗粮！吃粗粮不仅不会形成恶臭的粪便，而且还有治*作用，就是包裹肠毒。面粉和大米以及脂肪为人类提供了高热量，但人类并不需要高热量。因为高热量给人类带来很多病，使人类的很多病难以治*。

不孕症的防治。目前，上不孕人口的比例已经上升到三分之一或四分之一。英国研究人员表示，目前大约有60名女孩被认为是临床肥胖。除非多运动，注意饮食，比例才会上升。当女性不能排卵或患有多囊综合征时，肥胖可能导致人类灭绝。所以提倡多吃膳食纤维是很有必要的。

抑郁症的防治。根据美国心理学家的说法，高热量饮食会加重抑郁症的发生，而膳食纤维具有作用。当抑郁症患者食用大量膳食纤维时，他们的抑郁症状得到缓解。

平喘效果。粗粮可以缓解支气管，但其原理不明。

主治症控制功能。许多研究人员发现，吃粗粮可以延长症患者的寿命。

问粗粮粥的家常做法大全

第一名、枇杷果实洗净，去核，切成小块；枇杷叶洗净，切块。

第二名、将枇杷叶放入锅中，加入一些水，煮沸15分钟，除去叶渣，加入薏米煮粥，薏米成熟时加入枇杷果块，搅拌均匀，煮粥。

枇杷和薏米煮粥，有清肺散热的。适用于治*肺热引起痤疮

问喝粗粮饮料的好处

补充营养

粗粮饮料采用健康谷物制成，不添加色素，可补充膳食纤维和身体营养，可有效预防肥胖、糖尿病、高血脂等。这是一种有益于健康的食物。

病预防

粗粮含有许多面粉和大米中没有的营养成分。所含植物纤维能有效改善暗沉粗糙的肤色；激管，预防心血管病。比如碳水化合物含量低于面粉和大米，含有较多的膳食纤维，富含b族维生素。同时，很多粗粮也有使用价值。荞麦含有“叶绿素”和“芦丁”，可以治*高；玉米能加速肠道蠕动，避免结直肠，有效防治高血脂、动脉硬化、胆结石。

饮料

粗粮饮料简直是女生的福音，尤其是爱喝酒又怕发胖的女生，可以选择喝粗粮饮料。粗粮饮料富含维生素和微量元素，热量低，综合营养丰富，能满足人体各方面的需求，低热量成分有助于。

帮助

粗粮主要有玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸和各种豆类。粗粮富含不溶性纤维素，营养丰富，有利于系统的正常运转。

问粗粮每天吃多少合适

健康成人每天纤维素的推荐摄入量为30-50g。纤维素的补充需要循序渐进。以前很少吃高纤维食物的人应该逐渐增加剂量。在补充纤维素时，他们应该增加饮水量，并与水果和蔬菜一起食用，使营养更加平衡。

根据卫生组织和中国营养学会的推荐，膳食纤维的适宜量为每天25-30g。

我们实际上平均吃10克多一点。如果每天吃一餐粗粮(100g)，两餐面粉和大米(200g)，只能得到6克左右的纤维。如果用豆类代替粗粮，可以获得8克左右的纤维。吃一磅蔬菜(煮熟的蔬菜2碗)，可以得到10克左右的纤维；如果你吃半斤水果，你可以得到大约5克纤维.这些加起来有25克。

吃多少纤维会对身体有害？每天超过50克。要不是红军过了草地，吃这么多也没希望了。

因此，为了获得足够的纤维，有意识地选择是必要的。

比如吃主食时，100克白米的纤维含量约为0.5，黑米为3.9，红豆高达7.7。如果煮红豆饭，纤维可以大量记录。吃蔬菜也是如此。如果吃黄瓜和西红柿，100g中只含0.5g纤维，而花椰菜是1.6，苋菜是1.8，金针菇是2.7。因此，多吃绿叶蔬菜和真可以获得更多的纤维。