编辑:红叶 发布时间:2021-07-02 08:13:29
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第一名、燕麦中含有蛋白质达15.6%。蛋白质的氨基酸组成比较全面,人体必需的8种氨基酸含量均居首位。
第二名、燕麦富含优质的油脂,由不饱和脂肪酸组成。
第三名、燕麦中丰富的β—葡聚糖能提高人体免疫系统,同时还可促成纤维合成胶原蛋白,具有良好的修复能力。
第四名、燕麦中的膳食纤维分别是小麦的4.7倍和玉米的7.7倍。增加饱腹感,防止摄入过多高热量食物。
第五名、燕麦中的b族维生素、叶酸、矿物质含量都比较丰富,特别是维生素e。不仅仅对健身有好的帮助,同时对皮肤也有美白保湿、延缓皮肤衰老等。
第六名、此外燕麦中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙(人参的主要成分)。
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应该可以。虽然都是原装的,没有添加剂,但是建议买纯麦片,水果、干果等添加剂自己买比较好。
又冷又好吃,冷牛奶也行。又脆又香。夏天热我没试过。我觉得carre像水果麦片一样脆。应该酥脆可口。泡了就不脆了
我觉得不是油炸的,没有油渍。应该高温烘烤。口感酥脆油腻,味道鲜美。
是的,我通常直接往里面倒牛奶。冷的脆一点,口感个人比较好
不,哦,只有少量的蔓越莓干。太少了,不好说
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