80后沙包的玩法具体内容如下

1.玩的时候人越多越好。两边各站两个人，相距十米左右，负责“砸”(注意不要扔到人的头上。)，其余的站在中间，他们的主要任务就是“躲”。它们可以前后左右移动以躲避或抓住沙袋。一边的人向中间人的尸体扔沙袋。如果那个人很容易逃跑，那就赶紧转身，因为另一个人会继续扔沙袋，直到有人不幸被沙袋击中。被打的人必须和站在两边的其中一个人交换位置。他会扔，人又会躲。另外，如果中间的人接住了沙袋，每次接住都可以抵消一次击中，救下被击中的同伴。

2.沙袋还有一个游戏，比较简单，就是当钥匙玩。沙袋比较重，踢起来没那么容易，需要腿部力量。如果一个人无聊了，也是一个很好的解闷游戏。

3.制作沙袋也很简单。找些小碎布，缝成小口袋，用细沙或玉米粒填好封好，沙袋就完成了。当然沙袋也可以换成别的东西，比较好不要太重，因为太重了还是会伤人。