如何养胎

1.胚胎刚刚形成。这个时候饮食要精心煮熟，腐烂。主食上可以多吃些大麦粉，酸味是副食的主要风味。因为更喜欢吃酸，酸味入肝可以养肝滋养胎儿。少吃或不吃辛辣食物，以免影响胎气。

2.怀孕第二个月，早孕反应严重。为了防止呕吐，可以在起床前吃一些干粮，如烤馒头片、饼干等，不要喝汤或粥。饭后呕吐一般是缓解的，可以吃一顿丰盛的晚餐。另外，少吃多餐或者吃清淡可口少油腻的食物也有利于预防孕吐。

3.怀孕第三个月，为了满足胚胎组织的正常发育，必须保证蛋白质的供应。这需要比平时多吃一点瘦肉、鱼、蛋和豆制品。

4.怀孕四个月，可以多吃粳米。

5.怀孕第五个月是胎儿发育成长比较快的时期，对营养的需求比较大。所以这个阶段的饮食原则不仅数量多，质量也更高。吃羊肉、牛肉等营养丰富的食物。一般来说，每天应该吃1-2个鸡蛋，50-100克瘦肉，100-150克豆制品和500克蔬菜。比较好吃动物肝、血、骨头汤、鱼、鲜果。海带、紫菜、海米、虾皮等海鲜，芝麻、花生、核桃等坚果对特别有益。

6.怀孕第六个月，要少吃冷食，多吃粳米粥。

怀孕7、7-9个月，对于妊娠晚期，胎儿正在成熟，饮食原则因人而异。如果胎儿发育良好，较胖，应稍微限制一些饮食，防止胎儿长得过大，造成分娩困难；反之，如果体质差，胎儿发育不好，就要加强营养，多吃点。