怎样避免长痘痘（长痘痘怎样调理）

1.平时及时清理皮肤表面的角质和油脂，适当使用碱性洗面奶。

2.不要吃辛辣食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持营养平衡。

3.另外，注意休息，避免熬夜。避免精神紧张，保持良好的心态等。

4.长痘是由于皮肤表面的和皮脂腺堵塞，导致炎症感染。经常表现出皮肤充血、红肿等症状。