调理方法简述（生理期长痘痘怎样调理）

1.做好前一周控油保湿工作：

月经前一周使用纯天然护肤品，避免含有酒精的过度刺激性产品。可以使用清洁力强的洗面奶，同时重点清洁t区的爱油部位，防止痘痘在环境中生长。

2.保持心情愉快：

经期长痘痘是正常的事情。不要因为长痘不耐烦，反而会影响体内雌分泌的变化。生理期心情不好也会导致各种并发症，一定要调整好情绪。

3.饮食疗法和血液补充：

一些补*的食物，如红枣，可以适当使用。除了补*，还能补充体内营养，促进血液循环，使肤色红润。

4.养颜：

月经痘痘其实是一个过程，所以要防止痘痘和痘痘的生长，比较好做好工作。早上空腹喝一杯温水，适当食用胡萝卜、海带等食品，可以起到调理的作用。

5.不要熬夜：

面部护理的关键是不要熬夜。不要熬夜，这样你的皮肤就不能休息。女性熬夜时衰老的加速器，如果睡眠不足，会影响紊乱，更容易引起痤疮。