月经期间的减肥方法

1.月经期间不要吃油腻的食物或含糖量高的食物，这有助于。

2.经期的方法是避免摄入高热量食物、冷饮、冰糕、饼干、巧克力、蛋糕、面包等食物。

3.同时要增加经期时的活动量，但要注意避免剧烈运动，以免影响盆腔充血和痛经。我们可以采取温和的活动，如有氧运动、经期瑜伽或散步和慢跑。

4.另外，月经期间阴道出血，身体抵抗力下降，处于不稳定阶段，不提倡应用物，以免影响，从而影响月经。不仅是经期需要，还应该持续有效。