酸奶怎样喝能减肥

1.饭后适当喝点酸奶，有助于，有助于吸收，还能起到润肠通便的作用，有利于达到热量消耗。

2.同时，要配合适当的运动，增加身体的热量消耗，促进脂肪的燃烧，从而达到更好的效果。

3.注意饮食，尽量不吃热量高的食物，尽量清淡饮食。