日常护眼小妙招（护眼小妙招）

1、闭眼法。当眼睛长期使用后感到不适时，可以闭上眼睛，让眼睛休息一会儿，可以有效缓解眼睛疲劳和不适。

2.眨眼。很多眼部护理专业人士建议眨眼。一方面，眨眼可以放松眼部肌肉，缓解眼部疲劳；另一方面，眨眼容易刺激眼泪分泌，滋润眼球。

3.热敷。拿一条干净的毛巾，用热水湿润，然后敷在眼睛上几十秒钟或一分钟左右，不仅可以帮助保持眼睛湿润，还可以缓解眼睛干燥。

4.俯视法。不管是工作还是学习，比较好隔一段时间起床，向远处看，以绿树为目标，再看附近的目标，这样重复几次。

5.遮眼方法。其实也是热敷法：搓搓手掌生热，然后捂眼睛，等手心凉了再拿走，如此三次。

6.眨眼之间。保持头部不动，眼睛向上看，停留5秒左右；然后向右看，停留5秒左右；让眼球顺时针转动，重复三次左右。