脸上有色斑原因（脸上有色斑怎样去除）

1、保证睡眠质量。熬夜和睡眠不足会加速皮肤衰老，加重黑色素沉积。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让皮肤有足够的时间休息和自我修复。

2.少用化妆品。化妆品含有汞、铅、砷等重金属，可以让你在化妆后焕发光彩，但这种美丽背后的代价是皮肤质量的下降。渗入的重金属也会诱发和加重皮肤深层黑色素沉积，使点越来越明显。所以尽量不要化妆，不可避免的时候记得认真卸妆。

3.做好。阳光中的紫外线是造成雀的原因之一，使潜伏的黑色素变得活跃，慢慢变成小点。出门前，要提前涂上霜。阳光强烈时，应手持防紫外线的遮阳伞或戴上遮阳帽，尽可能遮挡阳光照射在脸上。

4.适量喝红酒。红酒有助于清除自由基，抵抗氧化，促进血液循环，保持年轻，对减少色，嫩肤有很大作用。

5.不要忽视日晒后的修复。虽然我们做了的准备，但总有疏漏，需要晒后回家修复。除了涂抹修复霜，记得给面部皮肤补充水分。

6.使用天然护肤品。一般生产的*产品都添加了很多工业元素，长期使用有很多副作用。建议使用天然纯植物提取的*霜，安全。使用一段时间后，*效果明显，不反弹。

7.多吃美容食品。许多食物对滋养皮肤有好处。比如西红柿含有抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜富含能清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，维生素c、e都是美容的好帮手。

8.色形成的原因很多，大致可以分为外部原因和内部原因：

9.外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电辐射等。

内在原因：生活压力、工作压力、脾气不好、系统紊乱、人体代谢能力不足等。