怎样让晒黑的皮肤快速美白回来

1.一些食物，如草莓、西红柿、大豆、沙丁鱼等。具有很强的抗氧化性能，可以为皮肤补充晒后修复所需的物质，如维生素c、植物异黄酮、不饱和脂肪酸等。

2.保证充足的睡眠。如果你想在日晒后快速美白，比较好不要错过。尽量23点前睡觉。充足的睡眠是对皮肤比较好的保护，能有效缓解生活压力。每天多听音乐也是美白的好帮手。少抽烟喝酒，少接触刺激性饮料，可以保持皮肤柔软有光泽。

3.敷面膜。暴露在阳光下后，皮肤会处于缺水状态。这个时候，加强补水很重要。补水面膜可以涂在脸上，可以降低皮肤表面的温度，舒缓皮肤，保持皮肤湿润，恢复暴露在阳光下后的皮肤弹性，使皮肤白皙光滑。