青春期祛痘方法（青春期如何祛痘）

1.注意面部清洁，不要使用刺激痘痘的护肤品，尤其是含有化学成分的护肤品。

2.多喝水，加快新陈代谢，排除体内毒素。

3.多吃水果。水果中的维生素和矿物质可以调节人体的营养平衡，帮助新陈代谢。

4.不要吃辛辣油腻的食物。这种食物会刺激皮肤和痘痘，让痘痘更严重。

5.多运动。运动可以加速毒素和杂质的代谢。

6.不要挑食。注意营养的搭配。皮肤可以得到足够的营养补充。

7.早睡早起，不熬夜。熬夜会导致皮肤出油，失调，长痘痘。